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冬天就要吃冬瓜!不吃你会后悔吗?

来源:未知 作者:澳门银河官网登录 时间:2019-01-16 21:48

  冬季要适当“进补”,而真正的“养生高手”,并不是那些名贵的中草药材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材。冬瓜是饭桌上常见的菜品之一,它富含人体所需的各种氨基酸,且膳食纤维含量很高,也自古就被称为减肥妙品。冬天就要吃冬瓜!不吃你会后悔吗?

  冬瓜是冬季很常见的一种蔬菜,它不止是一种蔬菜,还是一不错的保健品,应该说它是一种药食两用的瓜类蔬菜。所以,我们在生活中可以拿来煮汤或者炒食。

  冬瓜真的适合冬天吃,冬瓜性寒、有消热、利水,冬气温下降,冬季气温下降,外面天寒地冻,可是人体内却是“内火”旺盛,空气干燥,衣服穿的很厚,活动量不足,尤其到供暖开始后,更加内热干燥,于是嗓子肿痛、咽喉炎、风寒风热感冒就多起来,常常感觉口干、口渴。这时就需要冬瓜,清心火、泻脾火、止渴、化热。

  冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果,被称为“减肥瓜”,热量低,每100克中含46能量(千焦),冬瓜中含有丙醇二酸,对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。冬天吃油脂多、高热量的食品比别的季节高,容易脂肪堆积,很容易发胖。

  冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。减肥的同时,排出体内垃圾。

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